Repas de Noël : comment esquiver le fameux “Et toi, les amours ?”

Vous l’avez vu venir dès l’apéritif. Ce regard appuyé de votre oncle, ce sourire en coin de votre cousine. Et là, entre la bûche et le café… « Alors, toujours célibataire ? ». Tout le monde se tourne vers vous. Les fourchettes se figent. Tout le monde attend votre réponse comme si vous alliez annoncer une grossesse ou un déménagement à Bali.

Résultat : vous vous sentez coincé.e, jugé.e, et vous passez le reste du repas à ruminer. Pourtant, il existe des façons simples de gérer ces questions sans perdre votre calme ni ruiner votre soirée.

Préparez 2 ou 3 réponses d’avance

Avoir des réponses en stock vous évite d’être pris.e au dépourvu. Pas besoin de longs discours, juste quelques phrases claires qui posent le cadre.

Par exemple :

• « Pour l’instant je profite de ma liberté, mais je suis ouvert.e aux belles rencontres. »
• « Je préfère être seul.e que mal accompagné.e, mais je rencontre du monde, t’inquiète. »
• « Je vais très bien comme ça, merci de demander. »

Le message est simple : vous gérez votre vie, vous allez bien, et le sujet n’a pas besoin d’être décortiqué devant toute la tablée. Ces phrases courtes et calmes mettent généralement fin à l’interrogatoire.

Utilisez l’humour pour désamorcer

L’humour permet de faire passer le message sans créer de tension. Une réponse légère détend l’atmosphère et fait comprendre que vous n’êtes pas disposé.e à en dire plus.

Quelques exemples :

• « Toujours célib’, mais en CDI avec moi-même, ça se passe très bien ! »
• « J’attends que Netflix me propose un.e partenaire dans mes recommandations. »
• « Je fais un service après-vente impeccable, donc je prends mon temps. »

Les gens rigolent, la pression retombe, et hop, on passe au sujet suivant. Vous restez sympa, mais vous gardez le contrôle de la conversation.

Posez des limites en douceur

Oui, vous pouvez dire que vous n’avez pas envie d’en parler. Oui, même à Mamie. Non, ça ne fait pas de vous quelqu’un de “fermé.e”.

Essayez :

• « Je sais que tu t’intéresses à moi, mais ce sujet me met un peu mal à l’aise à table. »
• « Promis, si j’ai une grande annonce à faire, vous serez les premiers au courant. »
• « Je préfère qu’on parle d’autre chose, si ça ne te dérange pas. »

Vous reconnaissez l’intention bienveillante de votre interlocuteur tout en rappelant que votre vie amoureuse reste votre espace privé. La plupart des gens comprennent et respectent cette limite si vous la posez clairement.

Changez de sujet avec élégance

Préparez quelques sujets « parachutes » pour détourner la conversation sans que ça paraisse brutal. L’idée : ne pas rester bloqué.e sur votre statut amoureux et rappeler qu‘il y a mille autres aspects intéressants dans votre vie.

Par exemple :

• « Et toi, comment ça se passe au boulot en ce moment ? »
• « Au fait, vous avez prévu quoi pour le Nouvel An ? »
• « Qui veut qu’on parle d’autre chose que de ma vie sentimentale ? » (avec un sourire complice)

Ça recentre l’attention ailleurs et ça montre que vous n’êtes pas qu’un statut Facebook. Vous êtes une personne complète, avec des projets, des passions, des questions à poser aux autres aussi.

Trouvez un.e allié.e dans la famille

Avant le repas, briefez une personne de confiance : votre frère, votre cousine, un ami qui vient avec vous. Dites-lui que ces questions vous pèsent et demandez-lui de changer de sujet, de tackler la question ou de prendre votre défense si on insiste.

Se sentir soutenu.e change tout. Vous n’êtes plus seul.e face aux remarques, et le message passe souvent mieux venant de quelqu’un d’autre. Votre allié.e peut simplement dire : « Oh la la on a plus cliché comme question ? Je préfère encore parler politique ». Ça suffit à couper court sans que vous ayez à vous justifier davantage, et de potentiellement renvoyer sur un sujet plus houleux pour noyer le poisson !

Rappelez-vous que votre situation amoureuse ne vous définit pas

Même avec des remarques maladroites, votre valeur ne dépend pas de votre situation amoureuse. Vous pouvez vous répéter intérieurement avant, pendant et après le repas :

• « Mon couple, ou célibat, ne résume pas ma vie. »
• « Je suis déjà épanoui.e, une relation serait un plus, pas une obligation. »
• « Je vaux autant que n’importe qui autour de cette table. »

Ce petit dialogue intérieur protège votre estime de vous et vous aide à traverser le repas sans vous sentir « en retard sur la vie ».

Ce qu’il faut retenir

Les questions sur votre célibat partent souvent d’une bonne intention. Mais elles peuvent faire mal, surtout répétées chaque année. Vous n’avez pas à subir cet interrogatoire ni à justifier vos choix de vie.

Préparez vos réponses, posez vos limites avec douceur, trouvez un.e allié.e, et surtout : rappelez-vous que vous êtes bien plus qu’un statut. Vous méritez de passer les fêtes sereinement, entouré.e de personnes qui vous respectent tel.le que vous êtes aujourd’hui.